Archive for the ‘Allmänt’ Category

Få in träning i din vardag

Träning är någonting som inte bara är viktigt för den som utövar någon form av sport, utan även för den vardagliga människan. Det får dig inte bara att orka mer i vardagen, utan du blir även piggare rent psykiskt. Rekommendationerna är att man varje dag bör göra någon sorts fysisk aktivitet i minst 30 minuter.

I din vardag finns det säkert ett flertal olika saker som kan ge dig gratis motion, utan att du behöver ta dig extra tid för det. Till exempel kan du välja cykeln som färdmedel istället för bilen, vilket även är ett bra val för miljön. Ett annat lätt val är att ta trappan istället för hissen.

Det finns idag många bra hjälpmedel för dig som vill kunna träna hemifrån. Du kan till exempel köpa en träningsbok med olika övningar som du enkelt kan göra med saker som du reda har i ditt hem. Till exempel kan du använda dig av fyllda pet-flaskor istället för hantlar, samt att du kan ta stöd på en stol eller ett bord.

För dig som vill få ut ett ordentligt träningspass men inte har tid att besöka gymmet kan en investering i en träningsmaskin till ditt hem vara passande. På Frisksport.nu hittar du en mängd olika populära redskap som kan hjälpa dig att komma igång med träningen lagom till det nya året.

Rätt skydd vid skada

Att vara aktiv och träna regelbundet är någonting som gör gott både för kropp och själ. Men ibland när man tränar kan kroppen utsättas för att för starka påfrestningar som kan sluta i skador av olika slag. Den vanligaste skadan är en sträckning, som kan komma i stort sätt var som helst i kroppen. För att dessa skador ska läka på bästa sätt krävs det att man stöttar upp kroppen så att den kan återhämta sig och inte förslitas ytterligare. För detta finns det en mängd olika skydd såsom handledsskydd eller ryggskydd som kan låta din kropp få vila.

En skada kan även framkalla värk av olika slag och för att bli bot denna hjälper det ofta att smörja med liniment som hjälper kroppen att läka. På den nya sidan Aposport.se hittar du en mängd olika produkter som du kan ha nytta av när olyckan är framme och som kan hjälpa dig att komma tillbaka på banan igen. Det finns även en del olika tejper som kan hämma smärta i form av kinesiotejp och sporttejp, som låter dig fortsätta vara aktiv trots skada.

Förutom träning krävs det även att vi tänker på vad vi stoppar i oss, då kroppen behöver en mängd olika ämnen för att fungera som den ska. Om du inte får i dig detta genom din dagliga kost, alternativt behöver en större mängd än vanligt på grund av att du tränar så hårt, kan du ta hjälp av olika kosttillskott. På så sätt kan kroppen få i sig den energi som behövs för att orka hålla igång.

 

Träna straffar i sommar

Nu när sommaren är på ingång och endast sommarträningen faller in och man inte är allt för upptagen med matcher, är det ett ypperligt tillfälle till att träna på sina straffar lite extra. Ta med dig en polare och turas om med att stå samt skjuta. All träning är bra och nödvändig träning.

Hockey VM 2013

Även då fotbollen inte står still just nu så tänkte jag ändå uppmana er till att hålla ett extra öga på Hockey nu inför hockey VM. Det lär bli ett spännande VM så laget både fått hem många av sina NHL-stjärnor men även ställts för lite utmaning då vissa är skadade samt inte finner tid till att ta sig hem till VM 2013.

Viktor Fasth som befunnit sig i Nordamerika sista tiden då han fått fortsatt säsong i AHL är en av de svenska stjärnor som kommer fattas i årets trupp inför VM. Dock är Fasth väldigt deppigt över detta då han nästintill tvingats säga nej tack vare en ihärdig skada.

VM 2013 kommer gå av stapeln 3 maj och hålla på till den 19 maj.

Viktiga mål för spelare

Att sätta en riktigt snygg straff kan ju ge fotbollsspelare en riktig skjuts i karriären. Just fenomenet att sätta en boll i krysset är inte endast betydande för den som är på plan, utan kan även vara det för fotbollsklubben och fansen på läktaren. En person som man kanske inte tänker på, men som dessa mål kan betyda otroligt mycket för är de personer som väljer att satsa pengar på olika fotbollsmatcher.

Att spela på sport och då  främst på fotboll är det väldigt många som gör. Idag finns det en mängd olika varianter av spel där man satsar pengar på vad man tror kommer hända i olika idrottssammanhang. Lyckas man gissa rätt så vinner man tillbaka sina satsade pengar och förhoppningsvis även en del pengar utöver det. Att satsa pengar förknippas ofta med ett besök på ett kasino, men för att spela på sport så behöver man inte göra det. Några av de mest kända bettingspelen för fotboll på svensk mark är Stryktipset, Europatipsen och Topptipsen. I alla dessa spel gäller det att satsa pengar på de lag som man tror kommer att vinna matchen, vilket är de vanligast förekommande reglerna. En annan version av betting på sport är att försöka gissa rätt på antal mål som förekommer i matchen. Ett spel där man kan göra just detta är Måltipset.

Idag kan man spela på sport över nätet och det är detta alternativ som många använder sig av. Tack vare att man idag surfar via mobilerna så kan man enkelt på bara några minuter lägga upp sina bets.

King’s Cup

Nu i januari är det dags för januariturnén – King’s Cup i Thailand. Det är en god chans för nya talanger att visa upp sig för en chans i A-landslaget. Tidigare har till exempel Christian ”Chippen” Wilhelmsson varit med. Daniel Majstorovic är en veteran som även i år kommer att medverka i cupen. Några andra erfarna spelare som kommer vara med är Anders Svensson, Tobias Hysén och Adam Johansson.
Erik Hamrén ville ta fram ett fräscht lag som styrs av de mer erfarna selarna. En bra balansgång menar han och att det är på det sättet vi kommer att lyckas. Sverige har vunnit tre gånger tidigare – 1997, 2001 och 2003. Matcherna kommer att spelas 23 och 26 januari. Hela cupen pågår mellan datumen 18 – 27 januari.

I truppen finns det spelare från Malmö FF, Helsingborg IF, IFK Norrköping FK, AIK, FC Kobenhavn, SK Brann, IF Elfsborg, IFK Göteborg, BK Häcken, Djurgården och Åtvidabergs FF.

Hockey på hemmaplan

Julen har precis passerat och fotbollen är väl kanske inte den sport som det skrivs så mycket om just nu. En sport som dock är mer populär under vinterhalvåret är ishockey. Nästa år arrangeras ishockey-vm i Sverige och du kan läsa mer om detta på vmhockey.se.

Oddsen av fyra mål på en match

När Zlatan här senast gjorde hela 4 mål under en och samma match var det nog inte många som hade gissat på det utfallet. Oddsen att en och samma spelare gör fyra mål under en match är väldigt höga och att Ibra klarade av just detta är helt fantastiskt. Hans insats i landskampen kommer det nog pratas om länge i fotbollssammanhang.

Chansen att Zlatan lägger fotbollen på hyllan just nu är nog inte så stora. Någonting som är ännu mindre troligt är att han skulle göra det för att istället satsa på en karriär inom poker. Dock finns det exempel där just idrottare lagt av med sin sport för att börja spela istället. Ett exempel är Michael Phelps, simmaren som tagit flest medaljer i OS någonsin, som numera lagt simmössan på hyllan och spelar poker istället.

Känslan av att vinna

Lite samma känsla som en fotbollsspelare får när den träffar bollen i mål, så känns det även för casinospelare när de lyckas ta hem jackpotten. Att göra en insats som leder till vinst är alltid lika rolig att få uppleva. Att få känna att man bidragit till en framgång inom någonting gör ofta att man kan känna sig mycket stolt över sig själv och kanske lyckas lyfta huvudet något högre, vilket är något många av oss kan behöva göra ibland. Sträck på er, var stolta över er själva och visa att ni minsann kan!

VM-vinnare genom ären

Denna gång är det ju Brasilien som är arrangörer för fotbolls-VM. Visste ni att dem är det lag som vunnit VM flest gånger? Hela 5 gånger om man ska vara exakt. Efter den kommer Italien med 4 vinster och sedan Tyskland med tre vinster totalt. Sverige har aldrig lyckats vinna VM, men den största chansen hade man 1958 då VM spelades på hemmaplan. Man lyckades då ta sig ända till final, där man dock föll mot inga mindre än – Brasilien.