Archive for augusti, 2014

Rätt skydd vid skada

Att vara aktiv och träna regelbundet är någonting som gör gott både för kropp och själ. Men ibland när man tränar kan kroppen utsättas för att för starka påfrestningar som kan sluta i skador av olika slag. Den vanligaste skadan är en sträckning, som kan komma i stort sätt var som helst i kroppen. För att dessa skador ska läka på bästa sätt krävs det att man stöttar upp kroppen så att den kan återhämta sig och inte förslitas ytterligare. För detta finns det en mängd olika skydd såsom handledsskydd eller ryggskydd som kan låta din kropp få vila.

En skada kan även framkalla värk av olika slag och för att bli bot denna hjälper det ofta att smörja med liniment som hjälper kroppen att läka. På den nya sidan Aposport.se hittar du en mängd olika produkter som du kan ha nytta av när olyckan är framme och som kan hjälpa dig att komma tillbaka på banan igen. Det finns även en del olika tejper som kan hämma smärta i form av kinesiotejp och sporttejp, som låter dig fortsätta vara aktiv trots skada.

Förutom träning krävs det även att vi tänker på vad vi stoppar i oss, då kroppen behöver en mängd olika ämnen för att fungera som den ska. Om du inte får i dig detta genom din dagliga kost, alternativt behöver en större mängd än vanligt på grund av att du tränar så hårt, kan du ta hjälp av olika kosttillskott. På så sätt kan kroppen få i sig den energi som behövs för att orka hålla igång.